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Domenica 14 Aprile, dalle ore 9.30 alle ore 18.30, presso la Sala del Consiglio a Terranuova B.ni, si svolgerà “TerraYoga” una giornata dedicata alle discipline orientali.
L’evento, organizzato da Simone Baldini Tosi e Francesco Sangalli, sarà un’occasione per trascorrere una giornata all’insegna della pace e della consapevolezza sperimentando:
- il canto della filosofia orientale;
- l’introduzione alla meditazione;
- la pratica di yoga asana, filosofia yoga e zen, pranayama;
- il suono delle campane tibetane e di cristallo…
Ecco il programma con gli orari dettagliati:
- ore 9.30: Ritrovo presso la Sala del Consiglio a Terranuova B.ni;
- ore 10.00: Introduzione alla meditazione e pratica;
- ore 11.00: Filosofia Yoga e Zen (cosa genera la sofferenza)
- ore 12.00: Pratica delle Asana dell’Hatha Yoga e dell’Ashtanga Yoga;
- ore 13.30: Pranzo in consapevolezza con primi 15 minuti in silenzio;
- ore 15.30: Suonoterapia Rilassante con Samuele Innocenti e Elisa Poggesi;
- ore 16.30: Pranayama (Tecniche di respiro);
- ore 17.30: rilassamento profondo e condivisione finale.
Per il pranzo è richiesto che ognuno porti qualcosa di origine vegetale.
Materiale necessario: Tappetino e coperta.
L’esperienza è GRATUITA e possono partecipare anche principianti interessati ad avvicinarsi a questa pratica.
Per iscriversi e per informazioni: info.giornatayoga@gmail.com
